こんばんは
あすかです🌸
「私に受かる力なんてないかも…」
「覚えてもすぐ忘れるし、
自信が持てない…」
そんな風に感じている方は、
少なくありません。
ここで同じような悩みを抱えている方を
ご紹介します。
40代・訪問介護の現場で働く女性の相談です。
ケアマネ試験を受けるのは2回目。
「私は記憶力が悪いから、試験なんて無理」
そう思い込み、過去問を解いては落ち込み、
テキストも途中で閉じてしまう日々。
子育てと仕事に追われ、
夜は疲れてテキストを開く気力もない。
「私、向いてないのかも…」
「もう何回やっても覚えられないし、
何のためにやってるのかもわからない」
勉強するたびに、自己嫌悪になる。
まわりの受験仲間が「○点取れた！」と
SNSで報告するのを見るのもつらくて、
アプリも開かなくなりました。
「なんで私は、こんなにできないんだろう…」
そんなふうに、何度も涙が出たそうです。
また他の方の本音も伺いました。
ケアマネ試験の勉強を始めたとき、
家族は誰も応援してくれませんでした。
「資格取ったって、どうせムダでしょ」
「もう年なんだから、無理するなよ」
そんな言葉に、何度も心が折れかけました。
勉強しようとすれば、子どものことで呼ばれ、
夜は疲れてウトウトしてしまう。
過去問を開いたはずが、
気づけばページすらめくっていなかった。
「なんで私はこんなにできないの？」
「どうして誰もわかってくれないの？」
…気づけば、勉強ノートは机の奥に
しまわれたままの状態。
スマホには「模試の結果」が
通知されていたけど、
開く勇気も出ませんでした。
これは
多くの受験者さんが感じていることです。
でも、忘れないでください。
人には誰でも、
“今は見えていない可能性”が
あるということを。
可能性は、
誰かが与えてくれるものではなく、
自分が信じたときに初めて、
育ち始める力です。
合格する人とそうでない人の違いは、
“能力の差”よりも、
“可能性を信じて動けたかどうか”です。
たとえ小さな一歩でも、
自分を信じて進んだ人は、
確実に未来を変えています。
あなたの中にも、まだ気づいていない力が
眠っています。
この記事では、
その“引き出し方”をご紹介します。
自分の可能性と、
もう一度向き合ってみませんか？
1. 合格できないのは’’能力がない’’からではない
ケアマネ試験の勉強をしていると、
「覚えてもすぐ忘れてしまう」
「点数が伸びない」
「私には向いてないのかも…」
そんなふうに思ってしまうこと、
ありますよね。
でも、
それはあなたに“能力がないから”
ではありません。
多くの人がつまずくのは、
「勉強のやり方がわからない」
「継続のコツを知らない」
「本来持っている可能性に気づけていない」
そんな理由なんです。
つまり、正しい方法で続けていけば、
誰でも“伸びる”ということ。
思い出してください。
今まで
「できなかったことが、できるようになった」
経験がきっとあるはずです。
その力は、
あなたの中に今もちゃんとあります。
少しずつ、正しい方向へ進めばいい。
試験勉強も、同じです。
2. 自分の可能性に蓋をしているのは自分かもしれない
「自分は暗記が苦手だから」
「忙しいから勉強なんて無理」
「やる気が続かない」
そうやって、
自分で“可能性にフタ”をしてしまっていませんか？
でも、
可能性というのは、
特別な才能のことではありません。
「昨日より少し前に進めた」
「今日はいつもより集中できた」
そういった、小さな“できた”の積み重ねが、
本来の力を引き出してくれるんです。
完璧じゃなくていい。
忙しい日があっても、
途中でやる気が落ちても大丈夫。
やめなかったあなたの行動そのものが、
可能性を育てています。
振り返ったとき、きっと気づきます。
「前より進めてる自分がいる」って。
焦らなくていい。
自分のペースで進めていけば、
可能性はちゃんとついてきます。
3. 可能性を引き出す5つの実践法
ここからは、
実際に効果のあった5つの方法を
ご紹介します👇
どれも今日からすぐに始められるもの
ばかりです。
①できなかった問題を「伸びしろ」として見る
間違えた問題を見ると、
落ち込んでしまいますよね。
でもそれは
「まだ伸びる余地がある証拠」
「これは苦手じゃない。今は知らないだけ」
そんなふうに捉えるだけで、
気持ちは前向きに変わります。
間違えることは、決して「ダメなこと」
ではありません。
むしろ、試験前にその問題に出会えたことが
チャンスなんです。
本番で正解できれば、それで100点。
今のミスは、
その未来の100点に向けた
“練習”にすぎません。
「間違えた＝覚えるべきポイントが
明確になった」
そう捉えて、
1つずつ理解していけば大丈夫。
何度でも出会って、何度でもやり直せる。
それが今、勉強しているあなたの強みです。
②声に出して「できる」と言ってみる(自己暗示)
私たちの脳は、言葉に影響されやすいんです。
「ダメだ…無理かも」
と思うと本当に集中できなくなります。
逆に、
「私はできる」
「絶対に合格できる」
と声に出すだけで、集中力も行動力も上がる
というデータもあります。
朝の一言、
寝る前の一言から始めてみてください。
③小さな成功体験を意識的に積む
過去問1問正解しただけでもOK。
ノート1ページ読んだだけでもOK。
「今日の私は、できた！」
と自分に言ってあげましょう。
小さな成功を意識すると、
自己効力感（＝やればできる感覚）
が育ちます。
それは立派な“前進”です。
この感覚があると、
勉強を続けるエネルギーが自然と
湧いてきます。
💬「まだ全然できない」ではなく、
💬「今日も1つ積み重ねられた」
そんな視点で自分を見てみましょう。
小さな“できた”の積み重ねが、
やがてあなたを合格へ導きます。
④目標を「点数」ではなく「行動」で設定する
「次の模試で80点以上」
といった目標も大事ですが、
それ以上に効果的なのは「行動目標」。
たとえば👇
・朝10分テキストを読む
・夜に1問だけ過去問を解く
・週に1回LINEで振り返る
数字で評価されない目標だからこそ、
続けやすく、習慣になりやすいんです。
試験勉強は、
積み重ねることでしか身につかないもの。
だからこそ、
「できた」「続けられた」という感覚が、
自信とモチベーションになります。
行動目標の良いところは、
「達成感」が得やすい
「失敗感」が残りにくい
「自己肯定感」が積み上がる
毎日100点を取る必要はありません。
“やったこと”に自分で〇をつける習慣が、
合格に一番近づくルートです。
⑤他人と比較せず、過去の自分と比べる
SNSで「こんなに勉強してる人がいる…」
と落ち込む必要はありません。
比べるべきは、**“昨日の自分”**だけ。
・先週よりも解けた問題が1問増えた
・前は1ページ読むのに20分かかったけど、
今日は10分だった
そんな変化を大事にしてください。
それが、
あなたの中にある「伸びている証」です。
成長は、いつも静かに、
じわじわと進んでいます。
他人の派手な成果に心を奪われるよりも、
自分の足元にある
「昨日より少し前に進めた自分」を
しっかり見てあげてください。
比較する相手を変えるだけで、
勉強のストレスはぐっと減ります。
あなたの成長は、
あなたにしかわかりません。
だからこそ、誰よりもあなたが気づいて、
認めてあげてくださいね。
4. 実際に変化した受験者の声
公式LINEの読者さんからも、
こんな声が届いています👇
💬「“苦手＝伸びしろ”という言葉に
救われました」
💬「最初は5分しか集中できなかったのに、
今は30分続けられます」
💬「他人と比べるのをやめてから、
勉強に集中できるようになりました」
皆さんも、
特別な力があったわけではありません。
小さな行動を続けた結果、
可能性が自然と表に出てきただけなんです。
5. 最後に：信じる力が勉強を変える
可能性は、
“誰かが与えてくれるもの”ではなく、
「自分が信じて、動いた人」
にだけ開かれる力です。
だから、
今うまくいっていなくても大丈夫。
合格できる力は、
あなたの中にちゃんとあります。
迷っても、止まってもいい。
でも、もう一度前に進もうと思えたら、
それが“可能性を信じた”証です。
今日の自分を、
どうか信じてあげてくださいね。
まとめ
可能性は“探すもの”ではなく、
“育てるもの”。
あなたの中には、きっとまだ眠って
いる力があります。
大切なのは、諦めることではなく、
信じて「小さく動き続けること」。
合格のカギは、あなたの中にありますよ。
最後まで読んでいただいて
あろがとうございました。
あすか
